Hieronta
Hierontapalveluihini kuuluvat esimerkiksi
- klassinen eli perinteinen hieronta
– urheiluhieronta
- triggerpistehieronta
- hermoratahieronta
– osteopaattinen mobilisoiva hieronta.
PERINTEINEN HIERONTA
Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomuodoista. Perinteinen hieronta on useimmille tuttua. Tässä ja kuten muissakin hieronnoissa pyritään erilaisten otteiden avulla parantamaan lihasten aineenvaihduntaa ja näin laukaisemaan jännitys- ja kiputiloja. Hierontaotteita ovat erilaiset sivelyt, painelut, ravistelut, taputukset, jne.
Väliaineena perinteisessä hieronnassa käytetään usein hierontavoiteita. Hierontaotteissa ovat tärkeitä suunta, voimakkuus, rytmi ja nopeus. Tämä pätee myös muissa hierontamuodoissa.
Perinteisellä hieronnalla voidaan hoitaa monenlaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hierontaa voidaan käyttää myös toisten hoitojen esihoitona.
URHEILUHIERONTA
Hieronta, joka on jalostettua perinteistä hierontaa. Urheiluhieronnassa käytetään myös muiden erikoishierontojen menetelmiä. Tässä hieronnassa on tärkeää tuntea hyvin anatomia, urheilulajien erilaisuus, kausiharjoittelun vaiheet sekä urheilijoiden yksilölliset vaatimukset. Urheiluhieronta on osa urheilijan tavoitehakuista harjoittelua, mikä asettaa hieronnalle erityisvaatimuksia.
Hieronta on erilaista eri harjoittelukausien aikana. Hierojan tulee seurata harjoittelun vaikutuksia, jotta hän pystyy mukauttamaan hieronnan voimakkuuden ja pystyy kohdistamaan hoidon oikein.
Olennainen osa hoitoa on myös neuvojen antaminen lihashuoltoon ja harjoitteluun. Tavoite on saada elimistö palautumaan harjoitusten aiheuttamasta rasituksesta. Urheiluhierojalla tulee olla myös tietoa urheiluvammoista, jotta niitä pystyttäisiin ennaltaehkäisemään ja hoitamaan.
TRIGGERPISTEHIERONTA
Triggerpisteet ovat kudoksissa olevia eräänlaisia ”kuona-aineen kerääntymiä” yleensä lihasten kiinnittymiskohtien lähelle. Nämä pisteet aiheuttavat esimerkiksi lihaksen toimintakyvyn heikkenemistä sekä paikallista ja/tai säteilevää kipua. Hoito-otteet ovat akupainannan ja hermoratahieronnan kaltaisia, mutta usein voimakkaampia. Triggerpistehieronta on tärkeä täydentävä hierontatekniikka muiden hierontojen rinnalle.
HERMORATAHIERONTA
Hermoratahieronta ei nimestään huolimatta ole vain hermon hierontaa. Tässä hieronnassa pyritään erilaisten otteiden avulla poistamaan hermojen ja niiden ympärillä olevien kudosten välisiä pinnetiloja.
Selkäytimestä hermot tulevat useina kimppuina melko ahtaista aukoista edeten aina raajojen ääreisosiin. Hermopuristusta ja hermon pinnetiloja voivat aiheuttaa esim. välilevytyrät, erilaiset vammat, sairaudet, lihaskireydet ym.
Hermoratahieronta tapahtuu lähes kokonaan ilman hierontarasvoja. Otteet kohdistuvat pienelle alueelle kerrallaan. Käsiteltäviä alue määräytyy yleensä oireilevan hermon mukaan, mutta hyvään tulokseen pääsemiseksi käsitellään myös muita hermoratoja.
Hermoratahieronnalla on saatu hyviä tuloksia hoidettaessa
- tenniskyynärpäätä
- ristiselkäkipuja
- pakaran alueen kipuja, jotka säteilevät alaraajaan
- rintarangan alueen kipuja
- amputoitujen raajojen aavesärkyä
- päänsärkyä.
OSTEOPAATTINEN MOBILISOIVA HIERONTA
Hieronta, jossa hierontatekniikoin mobilisoidaan ja manipuloidaan niveliä ja parannetaan ympäröivien lihasten aineenvaihduntaa. Hieronta kohdistuu lihasten lisäksi niveliin sekä syvällä sijaitseviin pehmytkudoksiin kuten nivelkapseliin, nivelsiteisiin, jänteisiin ja kalvorakenteisiin. Samantyyppisiä tekniikoita käyttävät kiropraktikot, naprapaatit ja OMT-fysioterapeutit.
Hyviä hoitotuloksia on saatu hoidettaessa seuraavia vaivoja:
- selkärangan aliliikkuvuudet (esimerkiksi fasettilukot)
- rintarangan ja alaselän kiputilat (usein säteilykipua).
Teen myös kunto- ja valmennusohjelmia.
Hinnasto:
- 30 minuuttia 23 euroa
- 45 minuuttia 28 euroa
- 60 minuuttia 33 euroa
- 75 minuuttia 38 euroa
- 10 x 45 minuuttia 260 euroa
- 10 x 60 minuuttia 300 euroa.